Ew & F-R PILATES

年齢、体力、経験に関係なくお気軽に

EW　（エボリューションウｵーキング）

人間本来の歩行機能から人間の骨格を

ウｵーキングは老若男女どなたでも行える健康法として昔から推奨されています。

 EWでは、背骨歩行と腕のリズムと足のリズムをエクササイズに取り入れ、身体全体の筋肉のバランスや骨格調整を行っていきます。楽しく歩いているうちに身体が整っていく、そんな毎日を提供します。

F-R PILATES（ファンクショナルローラーピラティス）

姿勢を良くしたい、体力をつけたい方のために

理学療法士がまとめた実用的メソッドで、フォームローラーを使用することで驚くほどわかりやすく体幹の使い方が実感できます。高齢者〜スポーツレベルまでを網羅した、120を超える豊富なエクササイズ数があります。まずは自分自身でクセや歪みをチェックすることから始め、様々なローラーの使い方により徐々に身体の変化を感じ取ることができます。少人数で個々にあった姿勢改善や体幹をつくるお手伝いをします。

❀場所　　　　　　　 PECO（２F）　http://peco.tsunagutori.com

❀通常レッスン　　　毎週日曜日　PILATES　　　　PM１１：３０～１２：４０

　　　　　　　　　　　　　　　　　EW   　　　　　 PM１２：５０～１４：００

　　　　　　　　　　レッスン料　・1レッスン　２,０００円

　　　　　　　　　　　　　　　　 ・５回券　９,０００円（有効期限３ヶ月）

　　　　　　　　　　　　　　　　 ・フリーチケット　　９，８００円　（有効期限１ヶ月）

　　　　　　　　　　　　　　　　 ・体験料１レッスン　１,０００円

❀ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝ　　日曜日　　　１４:３０～１７：００の間で時間調整。電話予約のみ

　　　　　　　　　　レッスン料　・６０分　６，５００円、追加３０分毎に２，０００円

❀用意する物　　　 動きやすい服装、タオル、飲み物

ＰＥＣＯ 地図

千葉県千葉市中央区宮崎2-6-1 セッカビル1F　（蘇我駅東口徒歩７分）